Edna Orações :"Eu Fiz da minha casa,uma casa de reconciliação com Deus Pai".: MITOS DA MOTIVAÇÃO

Materiais desnecessários em sua vida – como reconhecê-los e eliminá-los.

Mitos da motivação;- o que fará e o que não fará você chegar lá.

Acredito, sim, no efeito placebo. Efeito placebo, segundo Dr. Golem Collins, é o nome técnico para designar o poder da mente em curar o corpo sem uma óbvia intervenção física. Ás vezes, é conseguido por meio da administração de uma pílula feita de material inerte, outras vezes por uma injeção de água destilada. Já é confirmado que se a pessoa acreditar e tomar um medicamento real, mesmo sendo ele feito de açúcar, para alguns casos clínicos o remédio realmente ajudará na cura. Porém, não se pode nem se deve generalizar e maximizar seu efeito, pois em outros casos o efeito placebo parece ter nenhuma ou quase nenhuma eficácia. Também na motivação temos os placebos. Técnicas sugeridas por inúmeros livros de auto ajuda, alguns na verdade BEST SELLERS, mas que quando analisadas sob aspectos científicos e experiências práticas deixam a desejar.

Essas práticas, embora belas e desejadas, não passam de mitos. Verdade que mitos bem arraigados – mas ainda assim mitos. Os mitos surgem da repetição de ideias por gerações e gerações e tendem a virar verdades inquestionáveis, como o mito de que misturar manga com leite faz mal. Esse mito surgiu na época dos escravos, quando os senhores do engenho não queriam que eles tomassem o caro leite e se alimentassem apenas dos frutos das mangueiras. Outro mito bem arraigado na sociedade é o de que, quando alguém está nervoso, é bom dar água com açúcar para o sujeito. Porém, alem do placebo, na prática, ao ser metabolizado pelo organismo, o açúcar se transforma em fonte de energia e não produz nenhum efeito calmante ou sedativo.

A seguir, coloco alguns mitos da motivação, que possuem a roupagem de serem certos e verdadeiros, mas que não tem fundamento nem geram os resultados esperados.

1- colocar uma foto de uma pessoa famosa para me motivar a emagrecer. Esse é um mito, pois a celebridade é tão grande e tão distante que seria mais motivador exemplos de pessoas parecidas conosco que obtiveram êxito.

2- êxito se consegue com bastante força de vontade. Não é verdadeiro, pois o esforço leva a exaustão. Êxito tem a ver com comprometimento emocional e significado. Em descobrir o que nos motiva do que constantemente forçar a vontade.

3- suprima todos seus pensamentos negativos. Errado, isso te faz viver um mundo cor de rosa, o que leva á desistência, decepção e procrastinação. Tentar suprimir pensamentos negativos somente os fará mais fortes. Uma história que ouvi exemplifica exatamente isso. Certo sábio viajava de vila em vila alegando possuir um poder criador especial. Como resultado de sua peregrinação ao Himalaia, esse senhor afirmava possuir o segredo de fazer ouro. Ele enchia um grande caldeirão com água e, em seguida, misturava os ingredientes com força enquanto pronunciava os encantamentos sagrados. No processo de mistura, porém, ele lançava astutamente algumas pepitas de ouro dentro da água sem ser notado. O chefe de certa vila quis comprar o segredo. O sábio concordou em vendê-los por quinhentas rúpias. Depois de explicar a mistura e as orações que deveriam ser pronunciadas, o farsante pegou as quinhentas rúpias e se preparou para partir. Porém, antes de ir, deu a última palavra de advertência;- ao mexer a água e pronunciar as orações, você nunca deve pensar no macaco de cara vermelha, ou o ouro jamais aparecerá!

O restante da história você pode imaginar;- o rapaz nunca conseguiu fazer ouro pois sempre lembrava de não pensar no macaco de cara vermelha e acabava sempre pensando. Moral da história;- tentar suprimir pensamentos negativos somente os deixará ainda mais fortes. O segredo não é bater de frente, mas substituí-los por pensamentos positivos.

4- visualização sem esforço;- o universo fará tudo por você. Alguns BEST SELLERS dizem que o universo fará tudo por você sem que você precise fazer nada. É algo ótimo para se publicar, já que é algo que todos querem ouvir. Eles dizem que não é necessário fazer nada, pois como a grama cresce sem precisar de ajuda a sua vida também pode ser assim. Porém, estudos sérios mostram o contrário. Um deles, citado no livro 59 segundos, pense um pouco e mude muito, mediu o efeito da visualização em estudantes. A pesquisa foi conduzida desta forma;- dividiram os alunos em dois grupos e pediram para o primeiro grupo se imaginar passando no vestibular. Para o outro grupo não disseram nada.

O resultado? Os visualizadores tiveram notas mais baixas, pois não se prepararam tão bem para as provas quanto os realistas. O mesmo estudo foi feito por outros para a área da alimentação e regime. As mulheres que se imaginaram perdendo muito peso em pouco tempo, perderam menos peso, pois descuidavam mais do regime. Portanto, a visualização é necessária e ótima, desde que acompanhada de realismo e dedicação. Também é necessário ser otimista sem deixar de ser realista. Nem sempre o otimismo ingênuo vale a pena. Na verdade, se o preço do fracasso for alto, extremamente perigoso ou ferir sua intefridade, não vale a pena ser otimista.

O homem que bebeu demais e que é otimista quanto á possibilidade de, mesmo assim, ir dirigindo para casa, está cometendo um ato de insanidade e inconsequência. Na verdade, é preciso ser otimista quanto ao projeto e realista quanto á realização do projeto. Em uma pesquisa da universidade de Nova Gales do Sul, publicada na revista especializada AUSTRALASIAN SCIENCE MAGAZINE, o pesquisador JOE FORGAS afirmou que, enquanto o bom humor positivo facilita a criatividade, a flexibilidade e a cooperação, o mau humor melhora a atenção e torna as pessoas mais prudentes. Pessimistas veem melhor o erro dos outros e os próprios erros.

Pense primeiro em si mesmo. Afinal, se você não estiver bem não poderá estar bem com os outros. Isso, é em minha opinião, parcialmente verdade, com relação á autoestima. Porém, ao pensar nos outros em primeiro lugar, você desvia o foco dos próprios problemas, aumenta consideravelmente seu nível de felicidade pessoal e tem maiores chances de crescer profissionalmente. Pessoas que se ocupam somente com elas mesmas tendem a perder amigos e, cada vez mais, se tornarem solitárias. Pensar somente em si também traz vazio, frustração e isolamento. Destrua a culpa, ela é sempre negativa. A culpa em excesso é negativa, mas a culpa em si não é algo negativo. Na verdade, a ausência de culpa é marca comum nos sociopatas. Ter culpa nos torna humanos e é sinal de que nos arrependemos ou de que estamos com muito remorso. A culpa que leva ao arrependimento é positiva e bem vinda, pois nos faz melhores, mas a culpa que leva ao remorso deve ser combatida. A culpa é apenas um sintoma de que algo não vai bem e o seu excesso pode oprimir e deve ser combatido. Porém, é ainda mais inteligente a pessoa que usa o sintoma culpa para tratar o real problema que a originou.

Dinheiro traz felicidade;- segundo inúmeros pesquisadores, a resposta é não, dinheiro não traz felicidade. No entanto, a ausência de dinheiro pode trazer infelicidade. Pode parecer meio confuso, mas funciona assim, ter dinheiro não é garantia de felicidade, mas a falta de dinheiro pode trazer infelicidade. Em um estudo sobre o assunto, pagaram altíssimos salários a estudantes para que ficassem parados sem fazer nada apenas satisfazendo suas necessidades básicas. Não aguentaram mais do que 8 horas sem se sentirem infelizes. Em outra pesquisa brasileira, da revista ÉPOCA, foi mostrado que;- CAMPBELL, a qual demonstrou que a felicidade obtida com o bilhete premiado, ou seja, a felicidade das pessoas que ganharam na loteria, não dura mais que alguns meses. A pessoa volta a ter os mesmos níveis de felicidade que tinha antes de ganhar o prêmio.

Partilho aqui uma historinha muito interessante que nos leva a reflexão de que, nem sempre, é o dinheiro que faz as pessoas se moverem. Um milionário promove uma festa em uma de suas mansões e, em determinado momento, pede que a música pare e diz, olhando para a piscina onde cria crocodilos australianos;- quem pular na piscina, conseguir atravessá-la e sair vivo do outro lado ganhará todos os meus carros. Alguém se habilita? Espantados, os convidados permanecem em silêncio e o milionário insiste;- quem pular na piscina, conseguir atravessá-la e sair vivo do outro lado ganhará meus carros e meus aviões. O silêncio impera mais uma vez, ele oferece;- quem pular na piscina, conseguir atravessá-la e sair vivo do outro lado ganhará meus carros, meus aviões e minhas mansões.

Nesse momento, alguém salta na piscina. A cena é impressionante. Luta intensa, o destemido se defende como pode, segura a boca dos crocodilos com pés e mãos, torce o rabo dos répteis. Muita violência e emoção. Após alguns momentos de terror e de pânico, sai o corajoso homem, do outro lado da piscina, cheio de arranhões, hematomas e quase despido. O milionário aproxima-se, dá-lhe os parabéns e pergunta;-

Onde quer que lhe entregue os carros e os aviões? Obrigado, mas não quero seus carros e aviões. Estranhando a reação do homem, o milionário pergunta;- e as mansões? Eu tenho uma bela casa, não preciso das suas. Pode ficar com elas. Não quero nada do que é seu.

Impressionado, o milionário pergunta;- mas se você não quer nada o que ofereci, o que quer então? E o homem respondeu irritado;- ACHAR O MISERÁVEL QUE ME EMPURROU NA PISCINA!

MAS O QUE FUNCIONA NA MOTIVAÇÃO?

1-Ter um plano, isso ajuda, pois evita a procrastinação, a preguiça e o (deixa a vida me levar).

2- dividir a meta geral em submetas claras e específicas, ou seja, escalar o Monte Everest é o alvo e as submetas são caminhar X quilômetros por dia. Grandes mudanças podem gerar ansiedade, medo, agitação ou hesitação.

3- colocar os pingos nos IS. Não basta dizer pretendo arrumar um emprego. É preciso definir como fazer. Por exemplo, pretendo arrumar um emprego e para isso vou mandar dez currículos por semana e me candidatar a um novo emprego por mês.

4- compartilhar sonhos e metas, é ótimo, pois as pessoas podem te ajudar com conselhos, com amigos, com dinheiro e mais;- compartilhar faz você se comprometer publicamente com aquilo que quer.

5- desenvolver amizades e relacionamentos, cuidar da família. Em uma pesquisa, SIMONE SCHNALL da UNIVERSITY OF PLYMOUTH, levou pessoas a uma encosta e pediu que elas estimassem a inclinação e o grau de dificuldades da escalada. Quando ela fez a pergunta para as pessoas sozinhas, acharam a escalada mais difícil do que quando a pesquisadora fez a pergunta para as pessoas que estavam com amigos. Com amigos, a estimativa ficou cerca de 15% mais baixa do que quando sozinhos. Ou seja, quando temos amigos, familiares, acreditamos que os problemas podem ser mais facilmente resolvidos do que quando estamos sozinhos.

6- lembre-se dos benefícios associados á obtenção da meta. Para se manter motivado, tenha em mente quais serão os benefícios que você terá quando atingir a meta. Se você está desmotivado porque precisa trabalhar de dia e estudar de noite, lembre-se que quando terminar seu curso você poderá ter uma remuneração maior em seu trabalho. Está desanimado em continuar a dieta? Lembre-se que você terá mais saúde, menos cansaço. Bem sucedidos falam do benefício de usar números menores e mal sucedidos da infelicidade de continuarem gordinhos.

7- ter pequenas recompensas. Para se manter motivado, planeje ao longo do seu caminho pequenas recompensas para você. Depois de um semestre cursado na faculdade, tirar um final de semana para você e sua família. Depois de 5 kl. Perdidos, comprar uma roupa nova. Depois de uma meta alcançada na empresa, uma comemoração. Também aprenda a curtir o caminho, valorizar as etapas alcançadas. Escrever, digitar e planejar. Para concretizar sonhos, escreva suas metas no papel, não fique com elas somente na cabeça. Embora pareça simples, escrever é importante, pois transforma pensamentos em algo físico.